今日专家带来和小米养分互补的伙伴，可谓“绿色牛乳”。咱们我们都知道小米润肠通便助消化，但是小米缺少人体必需氨基酸——赖氨酸。这个伙伴正好弥补了小米这个缺乏，等量情况下优质蛋白质含量比牛奶、鸡蛋、瘦猪肉都高。大厨就用它俩给我们做一道：花球蛋皮丸子。蛋皮风趣包法怎么成花球？从速走进今日金龙鱼1：1：1带来的《摄生厨房》了解一下吧！

  过程2：肥瘦相间的猪肉切碎，参加葱姜水、黄豆、淀粉，敲打上劲后揉成肉丸，裹上小米。

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