随着我们正常的生活水准不断提高，健身这项运动逐渐走进了大众的生活当中，成为许多健身爱好者日常生活必不可少的一部分，就像现代人睡觉前必须玩手机一样，慢慢的变成了了一种习惯，相信我们大家身旁一定也都有喜欢健身的朋友，我们不经意间就能发现这些健身人士天天都会吃很多鸡胸肉。

  可能很多人都没品尝过水煮鸡胸的口感，他不像我们平时吃的烧鸡、炖鸡一样，水煮鸡胸的口感非常差，如同干柴一般。小编永远都无法忘记2017年夏天我吃鸡胸肉的时光，当时我在增肌，天天都会吃两到三块鸡胸肉，或是用5个鸡蛋来替代一块鸡胸肉，并且训练后再喝一杯蛋白粉（大约45g）。

  那时小编还很瘦，身高180体重70KG，换算下来每天摄入的蛋白质总量大约为体重的1.5倍，算是正常范围。不过，鸡胸肉的口感着实令我难以下咽，不仅嚼不烂，嚼起来的时候嘴里也很干。那么，既然鸡胸肉口感如同干柴，那么为什么健身人士每天都要吃很多鸡胸肉呢？

  比起牛肉，羊肉，三文鱼等其他含蛋白质较多的食物而言，鸡胸肉的价格相比来说较低，每斤大约只需要10块钱，而每100克鸡胸肉中就含有20多克蛋白质，蛋白质含量并不算低。所以，许多健身爱好者都会把鸡胸肉作为自己的蛋白质首要来源，天天都会吃很多很多鸡胸肉。

  除了价格相比来说较低之外，鸡胸肉还有一个优点：不含脂肪。市面上出售的块状成品鸡胸肉，几乎都不含脂肪，只有少数未处理干净的鸡胸肉，才夹杂着一丁点脂肪，我们煮出来后用筷子剃掉即可。所以，由于鸡胸肉不含脂肪是纯净的蛋白质，所以许多健身爱好者天天都会吃很多鸡胸肉。

  可能会有许多人问小编，除了鸡胸肉难道就无另外的纯净的蛋白质来源了吗？其实还有一样价格较为低廉的蛋白质，那就是鸡蛋清，只不过鸡蛋清吃起来挺麻烦，并且减脂期的健身人士不能吃蛋黄。所以，为了方便起见，绝大部分健身爱好者还是更青睐鸡胸肉。